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低血壓吃什么比較好

低血壓吃什么比較好

低血壓患者除了食療法之外,有沒有什么食物適合吃多一點呢?別急,現在媽網百科就跟大家來介紹一下。

1、要多喝湯,多喝水,增加食鹽攝入量。像人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯是很適合低血壓患者喝的。所以,低血壓患者應該加強營養、葷素兼吃,合理搭配飲食,保證攝入充足的營養物質,使身體變得更加健康強壯。

2、如果一些低血壓患者還患有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血癥,應適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、由于人體每日所需食鹽攝入量為12-15克,所以每天吃的食鹽量既不能過高也不能過低。所以與高血壓患者相反,低血壓患者應該選擇含有適量高鈉、高膽固醇的食物。

4、可以多吃一些補氣血、溫脾補腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等,這些食物能夠養心益血、健脾補腦,對身體有好處。

5、低血壓患者應該適當吃一些膽固醇含量多的食物,例如腦、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。這些食物都有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

總之通過合理的飲食,能增強低血壓患者的體質,從而達到防治一部分低血壓發作的作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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