運動有益身心，以下這些活動可以促進5歲的寶寶生長發育的，一起來看看。

1.散步：可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進交替進行。

2.玩沙子：很多寶寶都愛玩沙子，可以帶上孩子的沙灘玩具，鍛煉他的操作能力。

3.跟著音樂跳舞：讓孩子聽不同類型的音樂也能促進孩子的身體發育。，或者邊聽音樂，邊做動作。

4.球類游戲：踢球、扔球和接球等動作的游戲是非常好的鍛煉。

5.玩水：小水池、花園里的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動孩子去戲水、奔跑和觸摸水。只是孩子玩水的時候，你一定要在旁邊看管。

多帶寶寶到大自然中去，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。戶外活動不僅可以幫助寶寶的生長發育，還有助于寶寶的智力發展。