酸奶是很多人都喜愛喝的，它是一種不錯的營養(yǎng)品，對在減肥上，還是補充鈣質(zhì)上，都是有著很好的幫助，那孕婦可以喝酸奶嗎？對孕婦而言，在選擇酸奶上，也都是要注意很多方面，而且在能不能喝上，也都是要看自己的體質(zhì)，有些孕婦在懷孕的時候，是不能喝的。

孕婦喝酸奶對身體的健康也是有著很好的幫助，因此孕婦可以喝酸奶嗎？這個答案是肯定的，尤其對于喜清淡、喜酸味、食欲不強的受孕婦女來說，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕后期婦女和哺乳母親需要大量鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，多食酸奶可以提供最恰當?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)。

專家介紹，酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其PH值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量；可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。

但是，孕婦能喝酸時一定要注意一些細節(jié)，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000~1500mg；由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。

孕婦在喝酸奶時，應注意不能空腹的喝酸奶，而且在喝的時候，每天也多是要適量，過多的喝，對身體的健康也是很不利，同時晚上多喝，也會讓體重增長很多，對身體健康也是一種危害。