食材的能量是不容小視的，往往藥補不如食補，不過大家知道胎盤大吃什么好嗎？下面媽媽網百科將把胎盤大的食療方法告訴大家，大家知道后就可以在家里自己制作了，既簡單又方便，大家趕緊行動起來吧！

胎盤大的患者宜吃富含維生素與微量元素的食物；宜吃松軟、半流質食物。

1、木耳

木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血；此外，木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓癥的發生。

2、草菇

草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力；用于脾胃氣弱，抵抗力低下，或手術后傷口恢復緩慢。

3、小米

小米為禾本科植物粟加工去皮后的成品。起源于我國黃河流域，在我國已有悠久的栽培歷史，現主分布于我國華北、西北和東北各地區。

小米的品種很多，按米粒的性質可分為糯性小米和粳性小米兩類。按谷殼的顏色可分為黃包、白色、褐色等多種，其中紅色、灰色者多為糯性；白色、黃色、褐色、青色者多為粳性。一般來說，谷殼色淺者皮薄，出米率高，米質好；而谷殼色深者皮厚，出米率低，米質差。著名品種有山西沁且黃小米，山東章丘龍山小米、山東金鄉的金米、河北桃花米等。

小米粒小，色淡黃或深黃，質地較硬，制成品有甜香味。我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養豐富，有“代參湯”之美稱。

4、草魚

草魚具有暖胃和中、平降肝陽的功效，含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，有促進新陳代謝、開胃滋補的作用，手術后的病人體質虛弱，食用草魚，有助于調養身體。

5、黑豆

黑豆有豆中之王的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，與黃大豆間種，種皮黑色。

6、芝麻

芝麻有黑白兩種，食用以白芝麻為好，補益藥用則以黑芝麻為佳。芝麻既可食用又可作為油料。古代養生學陶弘景對它的評價是“八谷之中，唯此為良”。日常生活中，人們吃的多是芝麻制品：芝麻醬和香油。