孩童時期，腎發育相對不成熟，如果表現出氣血不足、盜汗等情況，一般跟腎有關系。但是鑒于小孩身體各功能還沒有發育完全，所以最好從飲食上補。食補不是指一味的增加營養，重點還在于添加一些補腎的食物，因為孩子還小，最好不要添加含有激素的食物。像黑豆、黑米、黑芝麻之類的都可以吃。此外，還要分辨出小孩的體質，屬于偏熱或者偏涼，再有針對性的進行食補。