孕婦補維生素c的話，無論是對自己還是對寶寶，都是有很大的好處的。

維生素c是胎兒生長發育過程中必不可缺的營養素之一，孕婦尤其要注意的是，胎兒的生長發育迅速，所以需要補充足夠的維生素。

維生素c可以提高胎兒的腦功能敏銳性，維生素c對胎寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強也有促進作用。

另外，妊娠過程中，母體血液中的維生素c含量是逐漸下降的，到孕婦分娩時，維生素c含量僅為孕早期的一半，這時，如果嚴重攝入不足的話，準媽媽很容易發病，所以孕媽媽們要及時補充維生素c。

媽網提醒：建議準媽媽孕早期的階段，每日攝入100毫克維生素c，到孕中期和孕晚期時，每日130毫克即可。