現(xiàn)在的減肥操越來越多的噱頭，什么鄭多燕減肥操、小S減肥操，令很多女性都覺得有所顧慮，減肥操有用嗎？產(chǎn)后跳減肥操能瘦身嗎？

其實是有用的。女性在產(chǎn)后堅持科學(xué)的做產(chǎn)后減肥操，將有利于恢復(fù)身材。產(chǎn)后減肥操可以幫助產(chǎn)婦進行骨盆韌帶排列恢復(fù)、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復(fù)，使產(chǎn)婦及早恢復(fù)體形，樹立信心。還適用于其他女性，用來鍛煉身體相關(guān)部位的肌肉緊實，從而使形體更美。

但是在做減肥操時要注意動作幅度不宜不過，時間不宜過長，科學(xué)塑身才能有健康又苗條的身材！