氣功聽起來神奇，但其實從古代開始就有不少修真人士發明了氣功療法強身健體，而在貴族階層尤其是古代皇宮中，壯陽氣功幾乎在每個朝代都有出現。經過長時間的傳承和改善，如今人們想要練習壯陽氣功，通過簡單的入門方法就可習得。

壯陽氣功簡單入門方法

口訣：一兜二兜，左右換手；九九之數，真元不走。

1、將氣從丹田（中丹田）導引到會陰穴（下丹田），駐留。肛門上提（閉肛）。  

2、左手托住陰囊，右手在小腹以丹田（臍下三寸）為圓心順時針按摩九九八十一次；再換右手托住陰囊，左手在小腹丹田處逆時針按摩九九八十一次。（速度中等）  

3、左右兩手伸直，搓住陰莖（不管勃起與否），掌心勞宮穴貼住陰莖，虎口朝前，手掌小魚臍貼住陰莖根部，停頓3秒，快速上下搓動九九八十一次，然后兩手勞宮穴貼住陰莖再停頓3秒，上下搓動九九八十一

4、雙手拇指、食指、中指三指相貼，放在丹田處，閉目入靜，肛門緩緩放松。時間5－15分鐘。