對于已經(jīng)確診的高血脂患者，首先進行飲食控制是降脂的基礎，那么血脂高的朋友們在日常飲食的選擇上，究竟要取舍呢？下面小編為你推薦幾款食物，讓你吃得放心，降得開心。

1、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。  

2、茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。  

3、香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。  

4、洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。  

5、大豆：研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。  

6、茶葉：茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。  

7、魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。  

8、植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。  

9、其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。