女性在平時如果有原發性痛經的現象發生，就需要在平時多進行護理，這樣才有利于經期時的健康，同時也不會發生其他的感染現象。出現原發性痛經，在日常該做哪些護理？

1、在經期時，要注意講究經期的衛生，而且在經期前以及經期時，一定要少吃生冷以及辛辣刺激性的食物，因為這些食物對于經血的排出是有一定的影響，所以在經期時定要注意對這些食物的攝入。

2、患者在平時也有消除對經期的緊張以及恐懼的心理，還要解除思想顧慮，要保持心情愉快，并且適當的參加一些勞動和運動，但還要注意勞逸結合，不能勞累過度，這樣也不利于身體的健康。

3、患者在平時還要加強體育鍛煉，特別是一些體質比較虛弱患者，還需要改善營養狀態，并且要積極地治療自身的慢性疾病。如果患者出現疼痛難忍或者是昏厥出冷汗的現象，就需要及時的到醫院就診。

4、患者在疼痛發作的時候，就需要對癥處理，可以口服去痛片，也可以服用一些安定片，這樣都能緩解疼痛，如果疼痛不是非常明顯，可以喝一些紅糖姜水，也能緩解疼痛，而且有利于經血排出。