每個人的康復速度不一、康復后的狀態也不一。可能小孩子比中老年人的康復能力要好些，接下來主要就以兒童、成年人、老年人的挫傷康復后的日常護理保養進行分享。

1、兒童挫傷康復后。兒童因為本身恢復能力比較強大，所以康復后可以進行一些日常的運動或者是其他的稍微劇烈的運動都沒關系，飲食上也沒什么需要顧慮的。

2、成年人挫傷康復后。成年人25歲之后，男女性朋友都好，身體素質肯定是慢慢開始走向滑坡的，所以在挫傷康復后，切記傷筋動骨一百天，也就是3個月后依然需要在日后的挫傷部位做些加壓包扎才可以進行活動或者是半年后才可以進行稍微適應身體的活動，且挫傷部位最好都不要進行劇烈運動，以免同一部位再次受傷，成為慢性疾病。

3、老年人挫傷康復后。老年人挫傷后，就需要家人的時刻觀察注意，以及勿讓老年人過于操勞以及獨居，任何需要跳、申、拉、爬上爬下的事情，都替代老人去做，并且從心理上消除老人家覺得自己不中用的焦慮情緒。