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脊柱側彎平時注意什么

脊柱側彎平時注意什么

脊柱側彎的患者不僅需要及時的進行矯正,還要在生活中是多加注意。下面小編就分享一些脊柱側彎患者的注意事項。

1、患者在平時要養成良好的生活和運動習慣,要避免使脊柱過度勞累。走路的時候要挺胸抬頭,不要駝背,否則很可能會壓迫到腰椎神經。為了防止頸椎側彎更加嚴重,在睡覺的時候要避免采用俯臥。而且還要調整好枕頭的高度,盡量讓枕頭低一些。

2、脊柱側彎的患者在飲食上要多吃蛋白質含量豐富的食物,比如牛奶、雞蛋以及瘦肉等。對于營養的攝入要全面,以增強骨骼的質量,還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。并且要減少容易發胖的食物,以免體重過高,而給脊柱增加負擔。

3、平時工作或學習時要注意保持正確的姿勢,并且要適當的進行體育鍛煉,多做些對脊柱側彎有矯正作用的運動。

在患上了脊柱側彎之后,就要遵守以上的注意事項,就可以避免側彎的情況更加嚴重,否則就會加大矯正的難度和增加矯正時間。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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