患者在出現骨刺這種病癥時，會給患者的骨關節帶來一定影響，在平時生活中也會出現一些不方便的情況，所以在平時我們可以采取一些手段來預防骨刺的發生。骨刺的預防方法有哪些呢？

1、如果運動劇烈并且是長期過度的情況就會誘發這種疾病，尤其是一些詞中的關節，在經過劇烈運動時，就會使受力面積增大，磨損的程度加劇。長期劇烈運動還會使骨骼以及周圍的軟組織過度的受力出現損傷，所以要避免做一些劇烈的運動。

2、雖然要避免劇烈運動，但不能夠不活動。還是需要進行一些適當的體育鍛煉，這樣可以預防這種病癥。因為關節液可以為關節軟骨提供營養，而這種關節液是需要靠擠壓的方式才能夠進入到軟骨，從而促使軟骨進行新陳代謝，所以是需要進行適當的運動，保證關節液的生成。

3、如果關節有損傷，以及軟組織損傷就需要及時進行治療。有關節內骨折的患者，也是需要進行及時的治療，這樣才能避免出現創傷性的關節炎癥以及關節退行性病變的形成。

骨刺對關節損害很大，所以在平時要多注意這方面的防護，這樣就可以減少骨刺的發生，關節的傷害性就會降低。