大姨媽跟在女性身邊幾乎是一個人半生的時間，怎么可能會從來不出問題呢？很多人應該都有過月經不調的情況，只不過病情的輕重不同。月經不調的女性也許在身體上不會感覺到太多的不適，但對于女性的身體影響卻是很大的。所以當發生月經不調時，一定要重視起來，積極治療。那么月經不調吃什么可以調理呢？

 1、阿膠

阿膠自古以來就是養顏圣品，女性經常吃阿膠對身體有諸多好處。女性經常吃一點阿膠，不僅能讓自己容關煥發，還可以調節人體的內分泌，月經不調的情況就會得到大大的改善。女性吃阿膠的最佳時間是在晚上睡覺之前，或者在第二天清晨起床之后。女性如果能堅持服用阿膠，可以從中受益。

2、富含維生素E的食物

月經不調的婦性，在生活中可以多吃維生素E含量豐富的食物，維生素E對卵巢有保養作用，可以促進其中的激素分泌，可以起到緩解月經不調的作用。女性在經期也可以多吃含維生素E豐富的食物，在經期，女性的體內血液流量速度快，這時攝入維生素E可以幫助排毒，還能使原本粗糙的肌膚得到改善。