輕微的孕期胸悶雖然屬于正常的現象，但倘若突然加重，還是可能引發較為嚴重的疾病的。為了更好地保證胎兒的健康發育和將來的成長，了解如何預防孕期胸悶還是準媽媽們的必修課之一。

首先，保證均衡飲食，健康是首要的。在給寶寶提供必需營養的同時，要保持孕期體重處于正常范圍。因為體重的過度增加會加重喘不過氣的現象。要多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深色水果蔬菜，以攝入充足的維生素C，有助于機體對食物中鐵的吸收。

其次，適度食用深色外殼的豆類，避免過量，否則會適得其反，影響鐵的吸收。另外，保證每日的飲水，少喝咖啡因等飲料，以免脫水。如果覺得自己貧血，或者胃口不佳，可試試多種維生素、液體鐵補充劑，以提高所需營養物質的攝入。但是使用補充劑需要在醫生的專業指導下進行，避免因對其不了解而使用過量。