當孕婦在懷孕以后因為營養的增加等等因素，大多數的孕婦都會出現長胖的跡象。這都是屬于正常的現象，只要在懷孕后增長的體重在合理的范圍內都不必擔心。那怎么判斷自己增長體重是否正常呢？孕婦在懷孕期間的體重又該如何計算呢？

當我們在知道自己的孕期正常體重以前，我們首先要了解自己孕前的標準體重是多少，孕前標準體重是有一個公式的，也就是等于孕婦的身高*孕婦的身高*21。舉例說明就是如果你懷孕前身高是160cm,那么你的孕前標準體重就等于1.6*1.6*21，所得出的結果也就是你的孕前標準體重。

在得到孕前標準體重以后，與孕前的實際體重的差比就是代表的肥胖值，利用公式（實際體重-標準體重）除以標準體重*100%以后，得到的就是你的肥胖度，如果你的肥胖度超過了20%，那么久需要嚴格控制你的體重了。特別是對于身高較矮的人來說，更要容易控制體重，因為身高矮的人盆骨債的幾率更大，如果胎兒太大而造成的體重超標的話，就更容易引起難產。