很多媽媽在孕中晚期的時候，沒有太多的精力放在自己的身上，所以讓妊娠紋蠻橫生長，但是到生完寶寶的時候，心里就涌現(xiàn)了一陣陣焦慮。其實如果可以預(yù)防妊娠紋是最好的。錯過了這個最好的時機(jī)，產(chǎn)后又該如何進(jìn)行修復(fù)？

1、時間把握

生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機(jī)，所以產(chǎn)后可以下床了運(yùn)動了，可以做一些簡單的運(yùn)動，如抬腿運(yùn)動。

2、按摩

勤于按摩產(chǎn)生妊娠紋地方，腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部以及胸部，可以有效消除妊娠紋。

3、飲食

此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

4、睡眠

關(guān)鍵還是要保證充足的睡眠，讓皮膚自行進(jìn)行一些彈性的恢復(fù)。

長了妊娠紋怎么辦？先別慌，保持一天的好心情，再產(chǎn)后修復(fù)也能撇掉你的妊娠紋噩夢，你get了嗎？