要想避免這種白帶褐色的問題，只要我們在平常的生活中作出適當的預防，還是能夠避免的，接下來小編就介紹一下如何防治白帶褐色這一問題。

首先做好經期的衛生。經期是女性生殖器最薄弱的時期，這時的衛生更應該格外的注意，這樣才能夠防止感染病菌，不管平時月經量多少，衛生巾一定要選擇那種透氣好的，正規的比較輕薄型的。

其次注意飲食。在我們平常的飲食中要多吃一些含鐵的食物。尤其是月經后女性需要補充足夠的鐵質，這樣才能夠避免發生缺鐵性貧血，當然還要少吃一些辛辣或者是生冷的食品，多吃些能夠滋補的食物，比如說是山藥、大棗等，這樣的食物有助于白帶的正常。

最后一定要生活有規律，避免受涼。由于現在生活節奏非常的快，熬夜已經成為好多人的習慣，這樣的習慣會導致月經不調，同時也就會影響白帶的質量，只有保持有規律的作息時間，月經和白帶才能夠逐漸的恢復正常，當然在生活中也要做好保暖的工作，尤其是在月經前后，更應該注意保暖，千萬不能涉水，如果有腹痛這一現象，可以用熱水袋熱敷，減緩疼痛。