大家都會知道為了保證自己出行的安全，都會定期的保養汽車，那么我們的腎臟是先天之本，也是我們生命的根本，所以你有沒有定期保養腎臟呢，腎疲勞了會有哪些癥狀，下面來自測一下。

1、頭發枯黃，頭發早白，洗頭的時候掉頭發非常多。

2、經常感覺腰酸背痛，渾身沒有力氣，容易疲勞，休息之后也不能夠緩解疲勞的癥狀。

3、雙手不能提比較重的物品，走路路程比較長或者上樓的時候經常會感覺到雙腿沒有力氣，腳跟會很疼痛。

4、睡眠質量不好，經常會做噩夢，夜尿比較多，早上起來還會覺得很累，記憶力有所下降，注意力也不能很好的集中。

5、有月經不調的情況，生育能力和性能力都有所下降，而且很怕冷，特別怕風吹，經常感覺頭暈目眩，耳鳴，牙齒有松動的癥狀。

如果上面有一種或兩種符合你的癥狀，那么就說明腎臟已經發出了明顯的警報，這時一定要開始注意補腎養腎了。