其實在新媽媽坐月子期間，如果注意調(diào)理身體，是能夠比較好的解決沒有奶水，或者奶水量過少，奶水不通暢等等問題，那么下面就談?wù)劥呷榈淖⒁馐马椨心男?

1、新媽媽分娩后不能急著喝湯。如果新媽媽身體非常好，而且分娩之后初乳的量也很多，那么這個時候喝催乳湯就要適當?shù)耐七t一些，喝湯的量也要相對的減少一些，這就可以很好的避免乳房因為過度充盈積累的奶水過多而出現(xiàn)不舒服的癥狀，甚至更嚴重的會引發(fā)急性乳腺炎的發(fā)生。

2、新媽媽不能吃過咸的食品。因為太咸的食品中鹽的含量非常的高，新媽媽 如果經(jīng)常吃的話就不利于自身體內(nèi)水分的排泄，很容易會引起水腫，甚至?xí)霈F(xiàn)高血壓，所以提醒一下新媽媽一定不要經(jīng)常吃太咸的食物。

3、新媽媽要注意預(yù)防上火。在坐月子的時間，很多新媽媽都有上火的情況發(fā)生，這是因為新媽媽活動減少所引起的，所以這個時候新媽媽應(yīng)該多喝開水 ，多吃水果，預(yù)防體內(nèi)上火。