一旦春季時節，不注意肝臟的護理，就容易導致身體有影響，導致肝氣不順，進而容易使情緒難以控制，出現暴躁、易生氣、頭暈等癥狀，甚至會導致中風等嚴重的后果，可見春季養肝是十分的重要。那么春季對于男性女性而言，應該如何養肝呢？

1、保證充足的睡眠時間

現代人工作壓力、學習壓力越來越大，很容易經常加班、熬夜等的情況，就會使睡眠時間大大減少，還會導致睡眠質量的降低，而這些都是不利于護肝的。時間長了一直這樣子持續，對身體的傷害也是不容小覷的。

據統計，如果睡眠時間每天小于六小時或者超過晚上12點才睡覺的，長時間累計，出現肝功能異?；蚱渌P于肝臟的疾病比正常人高出百分之十的可能性。

2、適當地穴道按摩

可以通過相關穴道的按摩，達到養肝補肝的功效。

一般來說，可以按摩太沖穴，是人體重要的穴位之一。經常按摩太沖穴，可以調動肝的元氣，達到補陰、養肝的功效。