誰都想快速減肥，在這一點上，蛋白質(zhì)減肥的方法能起到很好的輔助作用，那么采用這個方法減肥會不會有什么副作用呢？有這方面的專家表示，通過長期食用高蛋白質(zhì)食物來減肥會有一定的副作用，下面就給大家做出介紹。

我們都知道，不管吃什么都要適量而止，高蛋白質(zhì)食物也是一樣的。雖然蛋白質(zhì)對人體有著一定的幫助，但是在長期食用高蛋白質(zhì)食物的情況下，人體腎臟將需要承受比較大的負(fù)荷。在人體細(xì)胞基因上，也會產(chǎn)生直接傷害，所以不少使用高蛋白減肥法的人都患上了心腦血管、腎臟方面的疾病。

高蛋白質(zhì)減肥方法很受歡迎，但并不代表每個人都適合使用，希望大家在對這個減肥方法有更多了解的情況下，能做出更有益于自身的選擇。此外，及時食用高蛋白質(zhì)食物能有很好的減肥效果，大家也要保持運動健身，運動健身才是完全無害的減肥方式。