在我們的日常生活中，不論做什么事，都有一個度，過度了就會給我們帶來損害。服用蛋白質粉也是一樣。小編給大家的建議是，將蛋白粉作為補充，嚴格按照自己的身體所需食用。

1、不論什么品牌的蛋白質粉，我們都應該嚴格按照標準來服用。過量的蛋白質在體內分解會給肝臟腎臟帶來巨大負擔。

2、蛋白質攝取過多還可能導致大腦損傷、心臟病、動脈硬化、骨質疏松等。

3、長時間進食高蛋白質食物的人，有害物質會在腸道內堆積并被再吸收，可能會導致未老先衰。

蛋白質作為人身體內的重要組成部分，如果一旦缺少的話后果不堪設想，蛋白質粉作為一種體內補充正好應用而生。但是對于蛋白質絕對不能過度使用，免得引起副作用，反而損害了自己的身體。