好多準媽媽在生完寶寶之后會出現母乳達不到嬰兒的需求，這時候就需要專業人士通過科學的手法刺激母乳分泌乳汁。現在催乳的方法主要是通過按摩和催乳湯這兩種形式進行催乳。

首先采用按摩催乳。它是采用中醫的療法，通過理氣活血，舒筋通絡，對乳房進行局部的按摩，促使毛細血管擴張，加速血流速度從而使乳房分泌更多的乳汁，同時通過按摩還能夠調人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，從來能夠更好地促進乳汁分泌，滿足幼兒的需求。

其次，新媽媽在給嬰兒喂奶時，要兼顧到兩邊的乳房，如果一次只喂一邊，乳房受到的刺激就會減少，自然分泌的乳汁就會少，所以給嬰兒喂奶的時候，一定要兩邊都要喂。而且最為重要的是，每次哺乳后都要讓寶寶充分把乳房里的乳汁吸干，這樣有利于乳汁的再產生。

最后可以喝一些催乳湯。比如說可以喝一些當季的新鮮蔬菜湯，還有根莖花果不加任何調味煮湯，也可以當水喝，尤其是在產后當天喝效果更佳。