在正常的情況下，懷孕三個月的婦女，自體血容量在不斷的增加，血液很容易被稀釋，這些原因導致了血鈣水平的下降，從而增加了肌肉的興奮性，再有就是神經的興奮性。而在夜間，孕婦的血鈣水平相對比較低，所以就很容易造成腿抽筋兒的情況。

一、懷孕后體重的增加，給孕婦的雙腿和雙腳造成了很重的負擔，在正常情況下，就很容易導致自己的腿部肌肉處于疲勞的狀態，尤其是當你一天的活動量過于多的時候，肌肉的疲勞狀態就會更加明顯，所以就會出現腿抽筋的現象。

二、一旦出現腿抽筋的現象，那么我們應該怎么做呢？第一就是食補，補鈣，第二就是進行腿部按摩，為的就是避免腿部肌肉的拉傷，或者是可以用熱毛巾敷在腿上，能夠有效的緩解疼痛感。

三、一旦出現了腿抽筋的現象，還可以做一下牽拉的動作把孕婦的腳會跟向外推，同時向上彎曲孕婦的足底，這樣可以有效的避免和減輕腿抽筋兒的情況，也可以有效的緩解抽筋兒的狀態。