排卵異常一旦發(fā)生，就意味著身體已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，再去改善需要很長(zhǎng)的過(guò)程，如何預(yù)防是女性朋友健康管理的重中之重。

1、良好的生活習(xí)慣很重要

現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快使很多女性生活習(xí)慣發(fā)生改變，其中一些不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。首先戒煙戒酒是基礎(chǔ)的一步，其次在運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒等方面養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于體內(nèi)內(nèi)分泌穩(wěn)定非常的重要。而熬夜、酗酒等行為對(duì)女性健康影響最大，要尤為注意。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

因?yàn)榕耘笥训年幍辣容^短，很容易有細(xì)菌侵入，所以女性的個(gè)人衛(wèi)生保持就很重要。尤其月經(jīng)期、生病這些免疫力比較低的時(shí)候，更要保持個(gè)人的清潔，不給細(xì)菌可乘之機(jī)，保護(hù)卵巢的功能，從而預(yù)防排卵異常。 

3、注意控制體重

很多女性以瘦為美，往往忽視了健康飲食的重要性，導(dǎo)致維生素等身體所需元素?cái)z入不均，從而導(dǎo)致生命。一定要注意健康均衡的飲食，不要暴飲暴食，也不可為了減肥而節(jié)食。 

4、隨時(shí)審察身體狀況

在日常生活中也要隨時(shí)留意自己的身體健康狀況，比如月經(jīng)的周期是否規(guī)律，白帶等分泌物是否出現(xiàn)異常。甚至突然發(fā)胖或消瘦、體毛增加、粉刺等體征的變化，都可能代表著身體內(nèi)部的健康問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)，將疾病扼殺在搖籃里。