雖然孕婦長痔瘡的發(fā)生率有一半以上的概率，但盡可能地我們也要預防長痔瘡，畢竟還有24%的概率是否定的。下面來看看如何預防孕婦長痔瘡。

首先，養(yǎng)成良好的如廁習慣，縮短大便蹲廁的時間，大便時間最好不要超過10分鐘。如廁蹲太久很容易脫肛，加重痔瘡的病情。同時要注意肛門的衛(wèi)生清潔，避免細菌的感染。最好排便時間可以固定。

其次，多運動。孕婦雖然要注意過于勞累，但是不代表不能運動。運動不僅有利于排便，而且也有利于生產(chǎn)。運動有助于腸胃蠕動，喝一些蜂蜜水或淡鹽水，更有利于排便。每天堅持做10-30次提肛運動，有意識地收縮肛門，減少發(fā)病。

最后，盡量選擇左側臥睡姿。孕婦采取這種睡姿時，可減輕對直腸靜脈的壓迫，有利于胎兒的生長發(fā)育，增加子宮胎盤血流灌注量，防治孕期痔瘡。

孕婦長痔瘡要特別注意，伴侶也應該給適當?shù)呐惆楹驼疹櫋Ｔ袐D長痔瘡，不需太過顧慮，但也要有意識的治療和關注，以防愈加嚴重。