母乳是寶寶最好的“營(yíng)養(yǎng)品“。新媽媽們最擔(dān)心的問(wèn)題，就是沒(méi)奶！于是很多媽媽開(kāi)始不停地找各種催奶方法，吃各種下奶食物，但是媽媽們要注意啦！產(chǎn)后下奶的注意事項(xiàng)你們知多少？

1.加強(qiáng)寶貝的吮吸

寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

2.避免服藥

有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，用藥應(yīng)征求醫(yī)生意見(jiàn)。

3.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食

哺乳期內(nèi)均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)，包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)元素。特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收。

4.注意哺乳姿勢(shì)，避免乳頭發(fā)炎

乳頭吃破并不是吸吮時(shí)間長(zhǎng)造成的，而是吸吮姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。

5.把握好喝催奶湯的時(shí)間

一般在產(chǎn)后的第三天，開(kāi)始大量分泌乳汁。所以，在寶寶出生后的最初幾天內(nèi)，如果能頻繁有效地吸吮乳汁，那么媽媽就可以適當(dāng)喝一些下奶湯了。身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好、初乳分泌量較多的媽媽，可以適當(dāng)晚喝湯、少喝湯。另外，順產(chǎn)的媽媽一般第一天不要急于喝下奶湯；剖宮產(chǎn)的就要早點(diǎn)補(bǔ)充。