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1歲嬰幼兒食譜

1歲嬰幼兒食譜

1歲嬰幼兒需要補充足夠的營養,才能滿足身體發育的需求。作為媽媽,應該做營養的輔食給寶寶吃。那適合1歲嬰幼兒吃的輔食有哪些呢?下面繼續分享給媽媽們:

魚蛋餅

材料:雞蛋半個,凈魚肉20克,凈蔥頭10克,黃油6克,番茄沙司10克。

做法:將蔥頭切碎,魚肉煮熟,雞蛋磕入碗內,加研磨成泥的魚肉和切碎的從頭一起攪拌均勻,接著在鍋中放黃油,倒入原料,煎煮,就能做成魚蛋餅了。

珍珠湯

材料:面粉40克,雞蛋1個,蝦仁10克,菠菜20克,高湯200克,香油2克,精鹽2克,味精少許。

做法:將雞蛋磕破,蛋清和面粉揉合成面團,搟成薄皮,搓成小球,接著蝦仁、菠菜洗凈,放入鍋內,加精鹽煮熟,淋入雞蛋黃,加菠菜末,煮一會兒,即可喂給寶寶吃,營養健康。

魚松

原料:凈魚肉75克,花生油4克,醬油1.5克,精鹽、白糖、料酒各少許。

做法:將魚肉洗凈,放在鍋內蒸熟,接著去骨、去皮,放入鍋內,邊烘邊炒,再加精鹽、料酒、白糖,即可做成美味的魚松,入口即化,寶寶愛吃。

黃魚小餡餅

原料:凈黃魚肉50克,雞蛋1個,牛奶50克,蔥頭25克,植物油、淀粉各適量,精鹽少許。

做法:將黃魚肉洗凈,剁成魚泥放入碗內,加調料攪拌成魚肉餡,放在平底鍋中加油煎至兩面呈金黃色,即可喂給寶寶食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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