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一周歲寶寶營養食譜

一周歲寶寶營養食譜

如果寶寶愛吃粥,媽媽可以收集多一些食譜,變著樣式給寶寶做。那適合一歲寶寶吃的粥還有哪些呢?分享一歲寶寶營養食譜給媽媽:

綠豆薏仁粥

材料:大米50克,綠豆20克,薏仁20克。

做法:將薏米、綠豆清洗干凈,用水浸泡一夜,然后第二天倒入鍋中加大米熬煮,直到綠豆煮爛,稍涼后就可以喂給寶寶吃了。

鴨粥

材料:青頭雄鴨一只,粳米適量,蔥白3根。

做法:將青頭雄鴨殺死,拔掉表面的毛,切開去除內臟,清洗干凈,去掉骨頭,切成塊,與粳米一起煮,加蔥白就能食用。

肉糜粥

材料:豬瘦肉、粳米適量,食鹽少許。

做法:將豬瘦肉清洗干凈,放入絞肉機中攪成肉末,接著與粳米一起熬煮,熟后加鹽食用即可。

魚粥

材料:青魚、帶魚或鰻魚一條,食鹽、蔥、酒少許。

做法:將魚清洗干凈,去除魚鱗,放在鍋中蒸熟,接著去骨取魚肉,放入鍋中加粳米一起熬煮,記得加食鹽、蔥、酒等配料,就能做成魚粥。

蛋花粥

材料:雞蛋1個、粳米適量。

做法:將雞蛋倒入鍋中,加粳米一起熬煮的,等熟后加鹽和熟油再煮一會兒。

豬肝泥粥

材料:豬肝適量,鹽少許,粳米適量。

做法:將豬肝清洗干凈,用刀切成泥狀,與粳米一起放入鍋中加水熬煮,熟后即可喂給寶寶吃,營養健康。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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