如果想在排卵期懷寶寶，注意調(diào)整飲食，也有助于提高受孕率。那排卵期適合吃什么食物呢？哪些食物對(duì)受孕有幫助？備孕女性趕緊來了解一下吧。

1、蘆筍手卷

準(zhǔn)備蘆筍、紫菜、草蝦、沙拉醬。除沙拉醬外，將所有食物燙熟，放入紫菜中卷起，這樣蘆筍手卷就做好了。

2、鹽水蝦

準(zhǔn)備斑節(jié)蝦、鹽、酒、姜片、味精。把蝦清洗干凈，放入鍋中煮熟，記得加配料，這樣輕輕松松就能把鹽水蝦做出來了。

3、胡蘿卜燉牛肉

準(zhǔn)備胡蘿卜、牛肉、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖。將胡蘿卜清洗干凈，削皮切片，與牛肉一起煮熟，加醬油、八角、胡椒、砂糖繼續(xù)加熱，熟后即可食用。

4、蛤蜊湯

準(zhǔn)備蛤蜊、姜片、酒、鹽、味精，將食材一起放入鍋中加水煮成湯，方法很簡(jiǎn)單，喝后對(duì)于補(bǔ)身體有好處。

5、花生燉豬腳

準(zhǔn)備花生、豬腳、醬油、糖、酒。將花生和豬腳清洗干凈，加醬油、糖、酒一攪拌均勻，放入鍋中加水煮熟，一道美味的花生燉豬腳就做好了。