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怎樣打籃球

怎樣打籃球

怎樣打籃球?打籃球可不是一天就能學會的,是通過長期練習才能學好的。那籃球要怎么練呢?以下是實用的方法:

1、先從自身做起,練好身體協調性,因為打籃球是很講究身體協調的,如果協調性不好,很難靈活應對這種突然狀況。一定要勤加練習,通過不斷跑動來增強協調性。

2、學會籃球的運球技能,才能打好籃球。運球時,要不斷拍打球,并把球控制在膝蓋以下的位置,如果球太高,容易偏離身體。另外,要注意把重心降低,微微屈膝蓋。

3、傳球也是需要訓練的,如果不會傳球,無法與隊友進行配合。而籃球又是團隊運動,需要隊友間相互配合,這就需要運用傳球技能了。

4、投籃是得分的重要技能,如果不會投籃,就算不上會打籃球。所以,投籃姿勢和投籃方法一定要掌握。通常,投籃會用跳投、上籃的方式。跳投需要保護好球,避免對方斷掉,上籃需要掌握左右上籃及三步上籃技巧。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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