寶寶的胃容量較小，一次難以容納過多的食物，但隨著身體的不斷發育，寶寶的新陳代謝更為旺盛，消耗也加快了，因此及時給寶寶補充能量尤為重要。此時，寶寶零食就是不錯的選擇。那么寶寶吃的零食一般有哪些？哪種才最適合寶寶吃？媽媽們都應該好好看看。

零食可分為健康零食和口味零食兩大類。

健康零食指的是富含營養，且熱量、脂肪、糖以及鈉的成分都比較少的零食，比如牛奶、酸奶、新鮮水果、果汁泥、全麥餅干或面包、各類堅果等。這類健康零食可以放心給寶寶食用。

而口味零食又被稱為“垃圾食品”，只是單純滿足人們的口感需要，幾乎不含基本營養素，而且熱量、脂肪、糖和鈉等物質含量往往較高，多吃會造成肥胖、血脂升高等問題，這類零食包括蛋黃派、碳酸飲料、奶油制品、薯條薯片、方便面、巧克力等。口味零食不建議給寶寶食用。