日有所思，夜有所夢，相信很多孕媽媽在懷孕期間或多或少都有出現(xiàn)過胎夢的現(xiàn)象，那么在胎夢里面會夢到生女兒或者是生兒子，這樣的夢境是不是意味著自己也會是這樣的情況呢？那么胎夢究竟準不準呢？

其實懷有美好憧憬的孕婦夢到未來寶寶是很正常的事，但是，有的孕婦常常因做夢過多影響了睡眠，白天精神不佳，有時還做些驚恐、嚇人的噩夢，則對自己和胎兒都不利。正常的夢境活動，是保證肌體正常活力的重要因素之一。孕婦及其家人做到與胎兒有關(guān)的夢可以看作是睡眠狀態(tài)下某種心理活動的延續(xù)，表示他們想達成某種愿望，比如想要男孩或是女孩，希望孩子健康等等。不要把胎夢看得過于神秘，迷信胎夢的內(nèi)容反而會對孕婦的心理產(chǎn)生不好的影響。

孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復(fù)體力。好的睡眠，有助于孕婦緩解精神壓力，增強孕婦神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，也可降低孕婦產(chǎn)后患抑郁癥的幾率。因此，除每晚8小時睡眠外，孕婦還應(yīng)該在白天至少有1個小時的休息時間。但同時也要注意，要是每天的睡眠時間過長，就會讓體重增加過多，也會增加孕期疾病的發(fā)生。