其實我們一些日常食物中就有不少可以抑制血糖偏高的，很適合高血糖的人食用，比如苦瓜、南瓜、黃瓜、洋蔥、菠菜、小扁豆、肉桂、銀耳等，而且一些水果，比如荔枝、甜瓜、李子、梨、獼猴桃等都可以改善血糖偏高，血糖偏高的人在選擇食物時，盡量選那些含糖分較少的食物，更加不能頻繁食用巧克力、餅干等甜食，多吃蔬菜少吃肉，多吃粗糧，這些健康的食物才能幫你真正緩解血糖偏高。