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孕婦能吃蝦米嗎

孕婦能吃蝦米嗎

蝦米含有20%的蛋白質(zhì),是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍,并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分,是孕婦孕期最好的營養(yǎng)食品之一。蝦米含有豐富的鈣,所以孕婦是可以吃蝦米的。懷孕期間可以適量多吃蝦米。它們可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,還可以促進寶寶們腦部的發(fā)育。所以只要孕媽媽對蝦米無不良反應,就可以多吃蝦米,對孕婦和胎兒都有好處。

1、預防高血壓

蝦米中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇,對預防準媽媽孕期高血壓有一定療效。

2、改善皮膚病癥

擔心孕期皮膚問題的準媽媽可以多吃蝦米,它含有豐富的微量元素鋅,可改善因缺鋅所引起的皮膚不適等病癥。

3、通乳

蝦米的通乳作用較強,并且富含磷、鈣,對小兒、孕婦尤有補益的功效。

4、促進寶寶大腦發(fā)育

蝦米里的卵磷脂,是促進寶寶大腦發(fā)育的最好東西了。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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