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咸蛋的營養價值

咸蛋的營養價值

腌制過咸蛋有什么營養價值呢?它的營養是否會隨著鹽分的增加而流失?其實 ,腌制過的咸蛋的營養價值基本上與鴨 蛋相同,由于蛋內水分的減少以及蛋黃 蛋白在腌制過程中有某種程序的分解, 使蛋黃內脂肪相對增加。那它的營養價 值還剩有哪些呢?

1、鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。

2、鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用。

3、鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在咸鴨蛋中更是豐富,對骨骼發育有善,并能預防貧血。

4、鴨蛋含有較多的維生素B2,是補充B族維生素的理想食品之一。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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