国产精品久久久99_国产精品视频免费一区二区三区 _国产91在线|亚洲_国产综合久久一区二区三区

銀耳粥的功效

銀耳粥的功效

銀耳粥可以說是一道藥膳粥品,因為銀耳銀耳富有天然植物性膠質,加上其自身的滋陰作用,長期服用可以滋潤膚,幫助淡化祛除臉部黃褐斑、雀斑;另外,銀耳蘊含豐富膳食纖維成分,對增強胃腸蠕動很有效,能減少腸胃對脂肪的吸收,從而達到減肥的效果。

把銀耳與小米熬煮成粥后,銀耳中的營養成分都被充分地釋放出來,其中富含的維生素D,能防止鈣的流失,有利于青少年的發育,以及中老年人鈣質的鞏固。

另外,銀耳還有清潤止咳、養胃生津的功效,臨床實驗已經證明,銀耳對治療虛勞咳嗽、痰中帶血、虛熱口渴、大便秘結都有一定的效果。用銀耳熬煮成粥,不僅能清潤止咳,還有消除疲勞、滋陰清熱的功效,很適合老年慢性支氣管炎、高血壓病患者食用。

銀耳的營養成分具體為:每百克含蛋白質5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,熱量341千卡,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克。

銀耳粥的主要功效綜合為:具有強精補腎、補腦提神、美容健膚、延年益壽的功效。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果