脫發常見于中年女性，但現在越來越多的年輕女性也有掉頭發的困擾。長期緊張的生活節奏、過度思慮、飲食沒規律、攝入過多的油膩辛辣刺激食品這些都是年輕女人掉頭發的原因，要面對這樣的困擾下面的幾招快來看看！

1、規律生活

平時注重飲食規律營養，不熬夜，戒酒戒煙對環節掉發是有一定效果的。

2、頭皮按摩法

沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，會有不錯的效果。

3、食療法

用黑豆粥治療脫發是最有效的，加入蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克熬制成粥，一段時間就能發現掉發有緩解。

4、緩解壓力

高壓力也是掉發的一個原因。通過進行一些娛樂活動，和朋友親人傾訴，咨詢心理醫生，釋放壓力，你的掉發就會慢慢減少了。