與其坐以待斃，不如主動出擊！所以，與其一不小心少白頭，進而東奔西走尋找治療方法，不如主動出擊，預防少年白發！那么，如何預防少年白發？下面一起來了解下吧！

1、適當地調節精神狀態，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發的作用。

2、合理健康的飲食習慣也能防治白發，例如注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的食物，多攝取維生素和微量元素等。

3、盡量避免辛辣刺激性食物，并杜絕食用一些富含精制糖和面粉類的食物，因為這些食物不利于頭發的生長。

4、壓力而導致的白發并不足以造成永久性白發，所以患者只需補充定量的營養元素，以及調節好精神狀態，就能在防治少年白發方面起到事半功倍的效果。