哺乳期燙發看起來有些冒險，畢竟燙發不僅傷害頭發，還有可能影響身體健康。建議寶媽們燙發后最好吃點排毒的食物，綠豆、薏仁、山藥都具有排毒的作用。

1、山藥。生吃山藥排毒效果最好，當然也可能用來熬湯，熬一鍋豬骨湯不錯。你也可以試試將山藥和胡蘿卜榨汁喝，胡蘿卜也有排毒效果哦。

2、燕麥。平時懶得煮早餐，吃點燕麥不錯。你可以將燕麥打成汁，然后加入白糖飲用，又或者加點提子干一起吃，也能起到不錯的排毒效果。

3、薏仁。薏仁直接煮水排毒效果杠杠的，當然你也可以用來熬湯、熬粥。偷偷告訴各位媽咪，其實薏仁還具有美白肌膚的作用！

4、胡蘿卜。我們經常吃的胡蘿卜其實有著很好的解毒效果，另外，適量吃點胡蘿卜還能改善便秘！你可以將胡蘿卜榨汁喝，或是往胡蘿卜汁內加入檸檬、橙汁等，攪拌后再飲用。