在一年四季中，夏季是最容易掉頭發的，夏天人體油脂分泌旺盛，脫發也成了不少人的煩惱！那么，如何預防夏天掉頭發呢？下面我們來了解一下！

1、夏天良好的睡眠很重要！盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。

2、預防脫發可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發。

3、洗發不要太勤，油性的間隔短些，干性的間隔長些，夏天間隔又要短些。

4、梳時頭發和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織；干性頭發梳時可多用些力，油性頭發用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。