仰臥起坐是我們很小的時(shí)間就開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)，操作起來(lái)很簡(jiǎn)單，比較不妥的是做仰臥起坐的時(shí)候總是要抱著頭，而且要?jiǎng)e人幫忙壓著雙腳，不哭，單身的MM你也有蜜蜜啊！百科美眉一直很好奇，為什么做仰臥起坐要抱著頭呢，下面我們一起科普一下。

其實(shí)我們做仰臥起坐的時(shí)候抱頭是希望自己能夠快速將上身拉起，以此來(lái)達(dá)到鍛煉腹部的目的。但其中這種姿勢(shì)其實(shí)是不太正確的，因?yàn)檫@樣會(huì)用力不明確，很多人可能是通過(guò)胳膊用力將上身扳起來(lái)，如此一來(lái)對(duì)腹部的鍛煉強(qiáng)度就弱了許多。

MM們下次做仰臥起坐的時(shí)候建議不要抱頭了，醬紫還會(huì)對(duì)脊椎造成較大的損傷，吃力不討好呢。也有網(wǎng)友表示，抱頭做仰臥起坐的話(huà)會(huì)令頭部的重心移動(dòng)到胸口附近，所以做起來(lái)更加艱難。