中國的產婦都有產后坐月子的傳統。坐月子的目的是為了讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養、恰當的食補與食療，經過調理氣血，能使全身各系統在妊娠期間的改變逐漸都能恢復到生產前的狀態，坐月子可以將不好的體質在這段時間慢慢改善，將產后風濕癥狀拒之門外。那么產后風濕要怎么預防呢？下面我們來了解一下吧！

第一、產后風濕患者在食物的選擇上面也是需要特別講究的，盡量保證飲食營養均衡。患者不僅要選擇蛋白質含量高但是脂肪含量低的食物，多進食一些新鮮的瓜果蔬菜幫助身體內的維生素的攝入，而且要多喝一些清淡的湯幫助補充奶水的消耗。

第二、有些傳統的說法是產婦在休養期間不能開窗，專家指出產后風濕患者要注意空氣的新鮮，適時的開窗通風是可以幫助患者身體更好的恢復。但是需要強調的是，患者不能吹到冷風，這樣就會導致病變加重。

第三、產后風濕患者要多注意身體休息和運動相結合，患者在分娩時消耗了大量的體力，在分娩之后的24小時之內患者要保證充足的睡眠，避免一些體力勞動對身體產生不好的病變影響。