月經量少的危害可大可小，因此，女性朋友可不要因為輕視它。要知道大姨媽該來還是會來，并不是量少了就能偷著樂了哦！針對引起月經量少的原因，媽網百科為大家總結了一下月經量好的主要調理和應對措施，有需要的朋友不妨詳細了解一下。

1、多吃富含鐵或者滋補食品。都說每次來月經都是女人痛苦的時候，不僅僅說痛經，還說身體的各部分機能，尤其是月經量少的女性，更應該注重多補充含鐵和滋補性強的食物，給身體補充足夠的鐵質，防止發生缺鐵性貧血的同時，還能增強體質，提高身體抵抗力，避免月經病的侵襲。

2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在來月經的時候最好就遠離冷的東西，無論是冷飲，還是冷水。但是引起月經量少的其中一個原因就是受寒，特別是女人的下半身，應該注重保暖，在來月經的時候禁止一切冷的東西。

3、調整心態。想要月經正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調整心態了，因為在月經期間，女人們的情緒起伏都會比較大，很容易就發脾氣，生悶氣，這樣長期以往的話，就容易導致月經失調。

月經不調一定要及時治療好，否則這樣不正常的月經有可能會導致不孕，女性朋友們務必要謹記這一點。