宮縮顧名思義就是子宮收縮，它可是女性在孕期的一個重要特征，一般發生在妊娠的最后幾個月，尤其是在最后幾周內，會出現不規則的宮縮。宮縮最開始是不規則而且強度比較弱的，但是隨著時間的推移，它會變得越來越有規律，而且強度也越來越強，每次持續的時間也會延長，間隔的時間變短。

那么發生宮縮是什么樣的感覺呢？一般在胎動的時候，如果把手放在腹部就能感覺腹部不時的變硬，但是這時候的宮縮還是沒什么疼痛感的，也沒有規律。

但是到了預產期，宮縮就是伴隨疼痛的了，這是分娩的先兆，開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部，但是大家其實沒必要很緊張，因為只要是不強烈的宮縮，可能并沒什么感覺，或者像是月經來的時候小腹疼痛一樣，但是這些疼痛的強弱是因人而異的。

宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備，大家遇到的時候放松一些，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。