油豆腐，一道普通的家常菜，但是營養價值高，上面都提到吃油豆腐能補充鈣、蛋白質，還能美容，令人變機智，營養如此豐富，每天都吃很多可好？每天都吃其實沒什么不對，不過媽網百科要告訴你的是油豆腐的熱量可能是你想要化身為油豆腐控前進路上的一大障礙，它的熱量高。

油豆腐的熱量多高？100g油豆腐含有的熱量是244千卡。

或者你感覺是你看過了，但還真沒。100g水豆腐的熱量是81千卡，是一種低卡食物，不過油豆腐可以算是中高卡食物了，面對熱量如此高的油豆腐，你還能眼部紅心不動照樣吃一大盤嗎？

不過呢，油豆腐的熱量雖然高，但我們也沒有理由拒絕這樣的美味呀，而且熱量高的食物吃多也不一樣會胖到飛不起的，主要你從油豆腐中攝入的熱量低于運動中消耗掉的熱量，油豆腐好吃不胖哈！

但要是你平時沒空經常起身走走，最好不要將油豆腐當成你的晚餐了，長久這樣下去，分分鐘胖到卡在別人心里出不來呢，那是一個心塞。