牛排的做法多種多樣，因?yàn)椴煌擞兄煌目谖叮谂腼兣Ｅ诺臅r(shí)候，自然是根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)做的，不過(guò)在眾多牛排的烹飪方法中，最營(yíng)養(yǎng)的做法就是煎牛排了！煎牛排不僅有著香氣四溢的味道，還有著細(xì)嫩的口感，想要知道煎牛排的做法嗎？那就別走開(kāi)，接著往下看！

原料：鮮牛外脊，切成1公分厚片，輔以洋蔥、胡蘿卜、芹菜、黑胡椒，加鹽腌制2小時(shí)，用鐺煎制，蘸調(diào)味料、燒烤汁或檸檬汁等食用。

做法：首先，將食材都準(zhǔn)備好，煎的溫度控制在80-100攝氏度之間。在煎 牛排的時(shí)候，可以一邊煎牛排，一邊煎些洋蔥、柿子椒配著吃，這樣味道是極好的。不過(guò)，你也可以選擇加配煎面包、生菜、土豆條一起食用。

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)：這道煎牛排的口味醇香，對(duì)于一般人都是適合吃的，不過(guò)，它還有著一個(gè)特殊的群體，那就是運(yùn)動(dòng)員啦，如果是運(yùn)動(dòng)員吃的話，還能有效增加他們的耐力和爆發(fā)力及彈跳力呢！想要增強(qiáng)耐力嗎？想要增強(qiáng)爆發(fā)力嗎？想要跳的更高嗎？香煎牛排，你值得擁有！