棗子是可以常吃的，但是它也有一些食用禁忌，讓我們來了解一些吧，這樣在吃的時候就不會出問題啦。

紅棗的皮一般比較硬，而且纖維也多，所以大家在吃棗子的時候得細嚼慢咽，一次也不要吃多了，否則很容易造成消化不良，腹脹或者便秘。同時，紅棗的糖分較高，大家在吃完棗子之后，最好要刷牙，否則很容易引起蛀牙。

還有一種情況下要慎吃棗子，就是在吃退燒藥的時候，因為紅棗是一種高糖分的食物，它會形成不溶性的復合體，降低藥物的吸收速度，會影響退燒藥的效果的，所以如果你正在服用退燒藥，盡量不要吃紅棗。除了這些以外，就是不要一次吃太多紅棗了，會造成消化不良，胃難受，其他沒什么問題，一天吃上個5~10顆紅棗，養生功效很不錯呢！