鵪鶉既然被稱(chēng)為“動(dòng)物人參”，那滋補(bǔ)效果應(yīng)該是杠杠的，孕期需要大補(bǔ)是否能喝鵪鶉湯，吃鵪鶉呢？有些寶們對(duì)鵪鶉這種食材可能不是很了解哦，鵪鶉其實(shí)是一種嬌小的鳥(niǎo)類(lèi)哦，所以蛋白質(zhì)豐富餓，而且脂肪低，好吃不胖哦，但是對(duì)于這種禽蛋寶們可能會(huì)比較疑惑自己是否能吃。

Q：所以說(shuō)孕婦能喝鵪鶉湯嗎？喝了有什么好處？喝多好嗎？

A：準(zhǔn)媽是可以喝鵪鶉湯的哦，大口大口吃鵪鶉肉，不僅肉質(zhì)鮮美令準(zhǔn)媽胃口大開(kāi)餓，關(guān)鍵是鵪鶉中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，這兩種物質(zhì)是神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的物質(zhì)呢，準(zhǔn)媽吃了不僅身體棒棒噠，胎寶寶也更加機(jī)智哦。不過(guò)不能喝太多，偶爾喝喝就好了，鵪鶉中也含有一定的膽固醇呢。

雖然準(zhǔn)媽是適合吃鵪鶉肉，但是不建議吃太多鵪鶉蛋哦，鵪鶉蛋中的膽固醇含量比鵪鶉肉還多，建議也是偶爾吃吃鵪鶉蛋過(guò)過(guò)嘴癮就好了哦。